Recetas de proteinas puras

Recetas pura energía para mujeres corredoras

Recetas pura energía para mujeres corredoras

Hoy he decidido ir más a lo práctico, así que aquí os dejo unas cuantas recetas para que las podáis incluir en vuestra alimentación y las cuales os aportarán energía en los entrenamientos
Quiche de pavo Dukan

Quiche de pavo Dukan

Esta versión de quiche es para días PV, pero como muchas otras veces se puede adaptar a un día de proteínas puras si se suprimen las verduras (se puede dejar un poquito de cebolla) y se le añaden otros extras como palitos de surimi o un poco de atún al natural
Ejemplo de menú PP Dukan

Ejemplo de menú PP Dukan

El otro día colgué una propuesta de plato combinado para días PV y hoy llega el del día PP. "Poco apetecible" debe pensar más de uno pero, ¿qué queréis que os diga
Huevos Dukan gratinados

Huevos Dukan gratinados

A mí me parece una cena estupenda para un día de proteínas puras.  Me encantan los huevos cocidos, dan para muchas combinaciones pero hay un problemilla con la dieta y es que muchos de los dulces y postres que elaboramos van con huevo y, claro, el miedo al exceso de yemas está siempre muy presente
Salmón Dukan al estilo árabe

Salmón Dukan al estilo árabe

 Hoy toca una receta bien distinta para mí puesto que no suelo tomar salmón fresco y además este plato es de proteínas puras y sin tolerados, apto desde ataque
Compras Dukan:  mis compras del mes

Compras Dukan: mis compras del mes

Eso es lo que hice yo la primera vez, luego busqué la forma de conseguirlo a mejor precio y ahora lo compro en la página de BulkPowders España, como las proteinas en polvo
Conejo Dukan a las finas hierbas

Conejo Dukan a las finas hierbas

Es una receta estupenda para días de proteínas puras y puede también cambiarse el conejo por pollo.  Casi no tiene perdón el no haber subido a estas alturas ninguna receta con conejo
Huevos de codorniz sobre nido de gulas Dukan

Huevos de codorniz sobre nido de gulas Dukan

Este entrante o aperitivo puede ser tanto para días PP como PV. Tal y como está presentado en la foto sería para días de proteína y verdura, puesto que lleva una base de coliflor que tan solo hay que omitir si nos toca tomar  proteína pura
MARTES:DÍA 6 FASE CRUCERO- PP

MARTES:DÍA 6 FASE CRUCERO- PP

3) No uses tolerados este día, limítate a PROTEINAS PURAS, cuanto más puras mejor. Día MARTES, ya llevamos 9 días en la dieta, creo que ya te habrás acostumbrado, ya disfrutarás de nueva energía al ir desintoxicando tu cuerpo
Cloud Bread - Pan de nube   GF

Cloud Bread - Pan de nube GF

Curioso #pan que no lleva ninguna harina ni fécula, ni levadura. y sólo 2 ingredientes. Es apto para #celiaco y es pura proteína, así que para dietas especiales, va genial